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福州一中体育作业为啥能落地 学生:练出8块腹肌

发布时间:2018-01-13 10:36  来源:www.xjshzzy.com   浏览次数

  刚升入福州市第一中学的高一新生小陈,现在养成了在课余时间“动一动、跳一跳”的习惯。而在初中时,她还是一个 “抓紧每时每刻读书”的“学霸”。这个变化源于福州一中今年布置的一份暑期体育作业。

  今年7月,福州一中在向考生寄送录取通知书时,还附上了一封致家长信以及由本校教师录制的16个原创微视频组成的“运动菜单”。信中要求家长督促孩子 “至少完成一项体育技能的学习,并坚持每周至少参加两次两项身体素质锻炼,建议每次时长为30分钟以上”。

  “我认为,学生有3项技能非常重要:分析和解决问题的能力、参加体育运动从而保持良好身体素质和充沛精力的能力以及欣赏和享受艺术的能力。”福州一中校长李迅表示,暑期布置体育作业,就是希望教会学生科学锻炼身体的方法,并培养学生终身锻炼的习惯。

  新生体测近一半不合格

  从2012年起,福州一中每年都会对高一新生进行体质健康测试 ,但有将近一半的学生不合格。对此,该校体育教研组经过讨论后认为,“初三学生学业紧张,参加的也多为中考要求的体育项目,加上暑期的两个月很少运动,因而会导致临时性的体质下降。这样的成绩并不能代表学生最真实的体质状况”。

  福州一中规定,每个学生在毕业之前必须拿到国家规定的11个体育学分。其中,体育选项占4个学分(从足球、篮球、排球、健美操和武术5个项目中任选一项),另外7个学分则分别在修满游泳、田径、体操、太极拳、排球、体能以及体育与健康知识等课后获得。

  “享受运动带来乐趣的前提是掌握这项运动技能。”该校体育教研组副组长缪盈盈告诉中国青年报记者,以往在选项教学中,新生选班一般比较盲目,“所以应该想办法让他们提前了解高中体育课程,掌握科学的锻炼方法和基本的运动技能,建立起对体育运动的兴趣。”

  考虑到视频具有丰富的画面、文字和声音等视听信息,不但能提供大量有效的学习内容,而且能有效地帮助理解和记忆,福州一中体育教研组从6月底开始进行拍摄视频所需的脚本创作和拍摄等过程,并于7月中旬完成剪辑后上传到学校网站。校方还特地给家长致信,请家长监督孩子完成体育作业。

  没时间和没场地不是借口

  拿到体育作业单之后,本文开头提到的新生小陈觉得有些意外:“读了这么多年书,从没听说过体育锻炼还能布置作业。以往最多听老师口头说过,但往往谁也没当回事儿”。

  她仔细观看了16个体育课程微视频,发现运动技能学习类微视频有12个,包括足球、篮球、排球、健美操和武术5大项目;身体素质训练方法微视频有4个,包括速度与灵敏、弹跳与爆发力、上肢力量和核心力量。

  根据“至少完成一项体育技能的学习”要求,在花了一个下午将所有视频看完之后,小陈选择了“比较适合女生锻炼”的健美操。

  “视频的风格很活泼,配乐用的还是最近流行的《小苹果》,并且老师教的都是最基本的动作,学起来比较简单。”她还专门将视频下载到手机上,每天至少花上半个小时对照学习。

  对于孩子的用心,小陈的父亲“看在眼里,喜在心上”。“女儿中考后就宅在家里,很少参加体育锻炼。”陈父认为,“孩子会喜欢上体育作业,说明学校的用心和细致赢得了孩子的心。”

  一周后,小陈就掌握了视频中列举的所有动作,可以在不看教学视频的情况下配合音乐独立完成。这个时候,她发现“自己已经喜欢上健美操这个项目了”。

  入学后,得知学校健美操社团纳新的消息,小陈毫不犹豫就报了名。她说:“虽然上学后功课比较忙,但只要愿意,还是可以挤出时间进行锻炼的”。

  该校高一男生小张在完成体育作业过程中发现,“原来不是非要有标准的场地和器材才能进行锻炼”。

  在将视频下载到手机上学习篮球项目的同时,小张还配合锻炼“核心力量”和“上肢力量”。“这两个项目的练习,只需要一张有靠背的椅子和垫子,或者借助书房的桌子就能完成,根本不需要到专业场地进行。”他说,按照视频的指导,自己在家里就能练出“搓衣板似的8块腹肌”。

  这样的效果正是福州一中的教师所希望看到的。“很多人都误以为体育锻炼得花大量的时间,要到专业的场地进行。其实,我们的视频很多就是在家里的客厅、小区的空地上录制的,每个项目所需的时间也不长。”缪盈盈表示,只要有心,时间和场地都不会成为运动锻炼的障碍。

  如何监督和检查体育作业